Trabalho x Lentes de Contato


Nos dias de hoje é muito comum grande parte das pessoas trabalharem em frente ao computador, fazendo com que os olhos fiquem cansados ao final de cada expediente. Estima-se que estamos até 3,5 meses do ano na frente da tela de um monitor de computador ou de uma TV. Contudo, encarar uma tela de computador o dia todo torna você mais suscetível a queixas oftalmológicos e relacionadas com a visão, incluindo:

• Olhos secos e irritados
• Vista cansada
• Visão embaçada
• Vermelhidão e sensibilidade à luz
• Dores de cabeça
• Dores no pescoço e nos ombros

Estes incômodos ocorrem porque pisca-se irregularmente ou com menos frequência diante do computador. Piscar é a forma natural do seu corpo repor o filme lacrimal que mantém os seus olhos limpos e úmidos, pois as lágrimas são espalhadas pelos seus olhos, deixando-os constantemente úmidos e os objetos estranhos sejam impedidos de entrar e irritá-los.
Normalmente, piscamos uma vez a cada 5 segundos (11.000 vezes por dia). Contudo, quando estamos trabalhando no computador, piscamos com menos frequência, ou não tão perfeitamente. De fato, os estudos demonstram que piscamos 5 vezes menos do que deveríamos.


Trabalhando no computador com lentes de contato

Se você usar lentes de contato, pode notar ainda mais os efeitos de trabalhar no computador – quando você pisca menos, a superfície das suas lentes pode secar, causando-lhe um desconforto significativo. Para evitar que isso aconteça, invista em lentes de contato feitas com materiais que retêm umidade, oferecendo uma sensação ultrasuave de conforto.


Dicas para usuários de computador



  • Reduza o brilho
  • Evite ficar virado para uma janela não protegida da luz – a diferença de luminosidade entre a sua tela e a área por detrás pode causar estresse e desconforto aos seus olhos.
  • Pisque com maior frequência
  • Não piscar regularmente é a principal causa de olhos secos quando você está trabalhando no computador. O piscar frequente umedece as suas lentes, deixando você mais confortável.
  • Ajuste o seu monitor. Você deve estar olhando na direção da parte superior do monitor quando olhar para frente.
  • Faça uma pausa de 20 segundos a cada 20 minutos. Foque os seus olhos pelo menos a 6 metros do seu terminal de trabalho. Mantenha os seus olhos em movimento, olhando para objetos a várias distâncias.
E não se esqueça, qualquer irritação ou problemas em sua visão, um oftalmologista deve ser consultado.
fonte: Johnson & Johson