Os benefícios do mamão para a visão


O mamão é muito conhecido popularmente por sua rápida ação contra a prisão de ventre, porém, o que muita gente não sabe é que a fruta também é fonte de carotenoides, complexo químico e vitamínico formado por betacaroteno, zeaxantina e luteína, responsáveis pela prevenção de doenças da retina, como distrofias retinianas e degeneração macular.
Por atingir uma membrana interna dos olhos, o consumo do mamão também é um forte aliado ao combate da catarata. A grande quantidade de vitamina C evita a progressão da doença, além de fortalecer os sistemas de defesa do organismo.
Outras vitaminas encontradas na fruta como o potássio e o cálcio oferecem fortalecimento a pele, do sistema de defesa do organismo, ajuda na prevenção de problemas cardiovasculares e hipertensão.
Mais um item para a nossa dieta diária que colabora intensivamente com a nossa saúde ocular.